忙しい毎日を送っている自分自身に
たまには ご褒美を・・・
家族のために頑張るママさんも
お友達と楽しくおしゃべりすることもいいけど
自分だけの時間を作ってみる事もおすすめします
見たかった映画を見たり（自宅でＤＶＤでもＯＫ）
疲れをとるためマッサージやエステにいってみたり
（割引チケットなど利用してみるのもＯＫ）
いつもはまわりに遠慮して
なかなか食べれない ちょっと美味しいものを
自分にご褒美で 食べてみたり
何か習い事をしてみたり・・
なんでもいいので
自分が本当に心の底から笑顔になれることを
誰かの為でなく
自分の為に やってみてください
日々のストレスで 言いたいことが言えない人は
1人カラオケでもいいので
声に出して 日頃の思いを
替え歌にして歌ってみるのもＯＫ(^^)/
心のゴミ箱がいっぱいになると
自分で病気を引き寄せてしまいます
そうならないためにも
月に1度だけでもいいので
自分を労いを与える日を つくってみてくださいね
